女性には女性のためのフォームがあるのです。

　　　　　小尻・ヒップアップ・脚は細く・・・というフォームで
す。

　　　　　　　　　　　　　　　それが「ＧＡＬＡメソッド」です。

　　　　　個人として、ボディビル全国大会優勝5回

　　　　　（体脂肪比4.7％東京大学調べ）などの

　　　　　　　　　　　　　　　「究極のダイエット経験」

　　　　　ミス・フィットネス日本代表コーチとして

　　　　　　　　　　　　　　アジア大会金メダル獲得などの

　　　　　　　　　　　　　　「究極の指導経験」から

　　　　　ＧＡＬＡ大河原久典自身が編み出しました。

　　　　　日常のウォーキングと

　　　　　フィットネスクラブのジムワークで効果を上げられる

　　　　　秘伝の「GALAメソッド」を惜しげもなくつぎ込みま
す。

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ん（30台　大手商社マン婦人）

Ａさん（40台　社長夫人）　　Ｇさん　（30台　セレブ）　　Ｂさん（50台社長夫人）　女性にとって今までのトレーニングの悪いところは？　女性にとって、今ま
でのジムワークとGALAメソッドの違うと

ころは？　パーソナルトレーニング成功者の声　　Yさん（60台会社社長）　　　Ｃさん（50台会社社長）　　Ｉさん40歳　アマチュアゴルファー　大手ＩＴ企業）　　
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　Ｔさん（19歳　Ｊリーガー）　　Ｓさん（20台Ｊリーガー、元日本Ａ代表）　Ａさん（30台　プロゴルファー　優勝経験あり）　　Ｈさん（30台コンピュータープログラ
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Ｆさん（20台学生・・・現在社会人）　　忙しくて運動時間が作れない人へのアドバイス　パーソナルトレーニングはこんな方に！　　業務内容　　エグゼクティブ
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