GALAメソッド トレーニングの流れ トレーニングの全体的な流れを示します 目的に合わせて ご自分の身体をデザインしてください 熟練したパーソナルトレーナーがアドバイスします そのうえで下記のいずれかの段階を お好みに応じて 選択する事になります 全てのステージで 個人ごとの体力とご希望に合わせた オリジナルトレーニングを行います １ｓｔ．ステージ GALAウォーク 独自のウォーキングで全身のバランスをテスト 身体バランスの向上を狙います この段階では 猫背、がに股、内股、などの姿勢向上 腹痩せ、ヒップアップのトレーニングを行います ボディビルのノウハウを活かした食事指導も無料で受けられます ↓ ２ｎｄ．ステージ ＧＡＬＡメソッド筋力トレーニングと GALA整体ストレッチング バランスの取れた身体造りを狙います この段階では 全身的なシェイプアップや身体能力向上トレーニングを行います ボディビルのノウハウを活かした食事指導も無料で受けられます ↓ ３ｒｄ．ステージ ボディビルのノウハウから発展した本格的筋力トレーニング バランスの取れた身体造りを狙います この段階では 極上の身体造りを行います ピンポイントで効かす コアマッスルに効かす アウターマッスルに効かす 全身的に効かす ボディビルのノウハウを活かした食事テクニック ２ｎｄ．ステージを終了した方にお勧めです 各界のセレブリティーはじめ プロのモデルさん、芸能界の方に好評です ↓ ４ｔｈ．ステージ 競技特性に合わせた専門的トレーニング これは競技選手向けの特別コースです 動ける身体、バランスの良い、 ブレナイ・バテない身体造りをめざします 関節可動域の拡大 流れるように総合的に動かす 切り返しのパワー 切り返しの柔軟性 ボディビルのノウハウを活かした食事テクニック ↓ ５ｔｈ．ステージ 極限の筋肥大を目指す 極限の筋力を目指す これはプロ、又はプロを目指す方向けの特別コースです 究極の身体造りを狙います アナタにとっての最強・最高のボディをめざします トップに戻る メールフォーム お問い合わせはこちらからどうぞ フィジカルマネージメント株式会社 戻る GALAメソッド フィジカルマネージメント株式会社