パーソナルトレーナーGALAフィットネス研究会

2006年フィットネスセッションの風景です
ピンポイントで効かせる感覚を体験していただきました〜^^;
バーベルを抱いて「GALAシットアップ」を行っています
効きます!

「GALAランジウォークです」

ブログにも書いたトレーニングの要素と
スクワットの解剖学的考察です

元の原稿は綺麗に読めるのですが・・・・^^;
上から順に
体調
心理
種目
重量
フォーム
リズム
スピード
と書いてあります
フィットネスセッション2005の風景です

GALAブレイクの起爆薬CURRYを教科書として使用させていただきました
と言うわけでウエアもCURRYカラーです^^
GALAプルオーバーの解説中です

GALAクランチの実技風景です

他にもGALAウォーク、GALAスプリットなど秘密メソッドを公開いたしました!
全てGALA式ピンポイント部分痩せの必須メソッドです
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